体をととのえる
【ルーシーダットンとは】
タイに古くから伝わる健康法で『仙人体操』と呼ばれている、タイ伝統医学の一つです。
タイマッサージ同様、SENというエネルギーラインを刺激、ととのえていきます。
独特な呼吸法で、体温を上げ、免疫力を高めていきます。
ヨガに比べ難易度が抑えられているので、初心者にも取り組みやすいものです。
【こんな方におすすめ】
*体のかたい方
*体をゆるめたい方
*運動不足の方
*ハードな運動を求めていない方
*自分のペースで体を動かしたい方
*小さなお子さまから、シニアの方
【レッスン後は】
*体の可動域が広がります
*体がゆるみます
*ジンワリ汗をかきます
*自分の体と向き合えます
*体が軽くなります
*気持ちがリフレッシュします
ルーシーダットンは、自分でするタイマッサージともいわれています。
レッスン最後には、タイマッサージを取り入れ、自分一人ではゆるめきれなかったところを、ペアでほぐしていきます。
自宅レッスン
京都市伏見区の自宅で、少人数制のルーシーダットンレッスンを定期開催しております。
日時:第1・第3水曜日 14:00~15:00
*変更の場合もあります
場所:京都市伏見区 地下鉄醍醐駅(詳細はお申し込みの方にお知らせいたします)
料金:1レッスン・・・2,000円/1回
1,000円
持物:ヨガマット(ない場合下にひくバスタオル)、動きやすい服装(デニム不可)
水分補給のための水、レッスン料(当日支払)
注意事項
*月2回レッスンの方が優先となります
*一度お支払いいただいたレッスン料は返金いたしかねます
*少人数のため、お席に空きのない場合もございます
お問合せいただき、空席状況をご確認くださいませ
*お車の場合、近隣のコインパーキングをご利用ください
出張レッスン
ご要望に応じて、ルーシーダットン出張レッスンをしております。
スポーツクラブ、カルチャーセンターには通えないけれど
レッスンを受けてみたいという方、グループレッスンはいかがでしょうか?
気心の知れた仲間と、ゆったり時間を過ごしませんか。
社内研修、PTA主催のイベント、子育てサークルの出張レッスンでは
日頃、体を動かす機会が少ないので、体も心もリフレッシュできると好評です。
プライベートレッスン:75分・・・8,500円(税別)
お客さまのご自宅で、マンツーマンで、じっくり、ゆっくり体と向き合っていきます。
レッスン後のペアマッサージでは、ご自身でゆるみきれなかったところに
直接アプローチさせていただきます。
グループレッスン(5名様まで):80分・・・10,000円(税別)
お客さまのご自宅、マンションのミーティングルームなどレッスン場所にお伺いします。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない、気持ちよさを満喫いただきます。
グループレッスン:90分・・・30,000円(税別)
リクエストいただいた場所まで伺います。
人数によりマイク等備品をお願いする場合がございます(詳細は打合せます)。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない体をほぐすのはもちろん
参加者の交流を深めていただけます。
【注意事項】
*料金は1レッスンのお値段になっております。
場所代は含みませんので、お客さまでご負担ください
*レッスン時間は、最初のストレッチ~最後のマッサージも含まれます
*交通費は実費でいただきます
*京都を中心に活動しておりますが、遠方のご相談にも乗ります