体をととのえる
【ルーシーダットンとは】
タイに古くから伝わる健康法で『仙人体操』と呼ばれている、タイ伝統医学の一つです。
タイマッサージ同様、ＳＥＮというエネルギーラインを刺激、ととのえていきます。
独特な呼吸法で、体温を上げ、免疫力を高めていきます。
ヨガに比べ難易度が抑えられているので、初心者にも取り組みやすいものです。
【こんな方におすすめ】
＊体のかたい方
＊体をゆるめたい方
＊運動不足の方
＊ハードな運動を求めていない方
＊自分のペースで体を動かしたい方
＊小さなお子さまから、シニアの方
【レッスン後は】
＊体の可動域が広がります
＊体がゆるみます
＊ジンワリ汗をかきます
＊自分の体と向き合えます
＊体が軽くなります
＊気持ちがリフレッシュします
ルーシーダットンは、自分でするタイマッサージともいわれています。
レッスン最後には、タイマッサージを取り入れ、自分一人ではゆるめきれなかったところを、ペアでほぐしていきます。
自宅レッスン
京都市伏見区の自宅で、少人数制のルーシーダットンレッスンを定期開催しております。
日時：第１・第３水曜日 １４：００～１５：００
＊変更の場合もあります
場所：京都市伏見区 地下鉄醍醐駅（詳細はお申し込みの方にお知らせいたします）
料金：１レッスン・・・２，０００円／１回
１，０００円
持物：ヨガマット（ない場合下にひくバスタオル）、動きやすい服装（デニム不可）
水分補給のための水、レッスン料（当日支払）
注意事項
＊月２回レッスンの方が優先となります
＊一度お支払いいただいたレッスン料は返金いたしかねます
＊少人数のため、お席に空きのない場合もございます
お問合せいただき、空席状況をご確認くださいませ
＊お車の場合、近隣のコインパーキングをご利用ください
出張レッスン
ご要望に応じて、ルーシーダットン出張レッスンをしております。
スポーツクラブ、カルチャーセンターには通えないけれど
レッスンを受けてみたいという方、グループレッスンはいかがでしょうか？
気心の知れた仲間と、ゆったり時間を過ごしませんか。
社内研修、ＰＴＡ主催のイベント、子育てサークルの出張レッスンでは
日頃、体を動かす機会が少ないので、体も心もリフレッシュできると好評です。
プライベートレッスン：７５分・・・８，５００円（税別）
お客さまのご自宅で、マンツーマンで、じっくり、ゆっくり体と向き合っていきます。
レッスン後のペアマッサージでは、ご自身でゆるみきれなかったところに
直接アプローチさせていただきます。
グループレッスン（５名様まで）：８０分・・・１０，０００円（税別）
お客さまのご自宅、マンションのミーティングルームなどレッスン場所にお伺いします。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない、気持ちよさを満喫いただきます。
グループレッスン：９０分・・・３０，０００円（税別）
リクエストいただいた場所まで伺います。
人数によりマイク等備品をお願いする場合がございます（詳細は打合せます）。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない体をほぐすのはもちろん
参加者の交流を深めていただけます。
【注意事項】
＊料金は１レッスンのお値段になっております。
場所代は含みませんので、お客さまでご負担ください
＊レッスン時間は、最初のストレッチ～最後のマッサージも含まれます
＊交通費は実費でいただきます
＊京都を中心に活動しておりますが、遠方のご相談にも乗ります