体をととのえる

【ルーシーダットンとは】

タイに古くから伝わる健康法で『仙人体操』と呼ばれている、タイ伝統医学の一つです。

タイマッサージ同様、SENというエネルギーラインを刺激、ととのえていきます。

独特な呼吸法で、体温を上げ、免疫力を高めていきます。

ヨガに比べ難易度が抑えられているので、初心者にも取り組みやすいものです。

【こんな方におすすめ】

*体のかたい方

*体をゆるめたい方

*運動不足の方

*ハードな運動を求めていない方

*自分のペースで体を動かしたい方

*小さなお子さまから、シニアの方

【レッスン後は】

*体の可動域が広がります

*体がゆるみます

*ジンワリ汗をかきます

*自分の体と向き合えます

*体が軽くなります

*気持ちがリフレッシュします

ルーシーダットンは、自分でするタイマッサージともいわれています。

レッスン最後には、タイマッサージを取り入れ、自分一人ではゆるめきれなかったところを、ペアでほぐしていきます。


自宅レッスン

京都市伏見区の自宅で、少人数制のルーシーダットンレッスンを定期開催しております。


日時:第2・第4水曜日 13:30~14:30

   *変更の場合もあります

場所:京都市伏見区  地下鉄醍醐駅(詳細はお申し込みの方にお知らせいたします)


料金:月1回レッスン・・・2,000円/1回

     月2回レッスン・・・3,000円/2回

持物:ヨガマット(ない場合下にひくバスタオル)、動きやすい服装(デニム不可)

   水分補給のための水、レッスン料(当日支払)

注意事項

 *月2回レッスンの方が優先となります

 *一度お支払いいただいたレッスン料は返金いたしかねます

 *少人数のため、お席に空きのない場合もございます

  お問合せいただき、空席状況をご確認くださいませ

 *お車の場合、近隣のコインパーキングをご利用ください


出張レッスン

ご要望に応じて、ルーシーダットン出張レッスンをしております。

スポーツクラブ、カルチャーセンターには通えないけれど

レッスンを受けてみたいという方、グループレッスンはいかがでしょうか?

気心の知れた仲間と、ゆったり時間を過ごしませんか。

社内研修、PTA主催のイベント、子育てサークルの出張レッスンでは

日頃、体を動かす機会が少ないので、体も心もリフレッシュできると好評です。

プライベートレッスン:1時間30分・・・10,000円(税別)

お客さまのご自宅で、マンツーマンで、じっくり、ゆっくり体と向き合っていきます。
レッスン後のペアマッサージでは、ご自身でゆるみきれなかったところに
直接アプローチさせていただきます。

グループレッスン・10名まで:1時間30分・・・15,000円(税別)

お客さまのご自宅、マンションのミーティングルームなどレッスン場所にお伺いします。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない、気持ちよさを満喫いただきます。

グループレッスン・・・10名以上:1時間30分・・・20,000円(税別)

リクエストいただいた場所まで伺います。
人数によりマイク等備品をお願いする場合がございます(詳細は打合せます)。
ストレッチから始まり、呼吸法の練習、ポーズへと移ります。
レッスン後は、ペアでマッサージをおこない体をほぐすのはもちろん
参加者の交流を深めていただけます。


【注意事項】

 *料金は1レッスンのお値段になっております。

  場所代は含みませんので、お客さまでご負担ください

 *レッスン時間は、最初のストレッチ~最後のマッサージも含まれます

 *交通費は実費でいただきます

 *京都を中心に活動しておりますが、遠方のご相談にも乗ります